diccionario aire de luz

Las personas controladoras rara vez saben que lo son.

Crees que estás ayudando a la gente con tu "crítica constructiva" o al hacerte cargo de un proyecto, ya que "nadie más lo hará bien".

Vives mucho estrés y los pensamientos irracionales abundan en tu mundo: "Si no recibes este contrato, te van a despedir". "Si no estás en casa antes de las 18:00, eres un mal padre". "Si no recibes ese aumento, es que no eres bueno en tu trabajo, o que no te valoran". Todos estos pensamientos pueden ser ciertos, pero probablemente no lo son.

En lugar de hacer frente a tu propio pensamiento irracional y convertirlo en un pensamiento más realista, intentas controlar la situación, por lo general, tratando de controlar a otras personas.  

Aquí hay algunas señales que te ayudarán a descubrir cómo se manifiesta ese afán de control:
1. Crees que si alguien cambiara una o dos cosas de su forma de ser, serías más feliz. Así que tratas de "ayudar a cambiar" ese comportamiento indeseado ajeno señalándolo con el dedo, por lo general una y otra vez.
2. Microgestionas a los demás para hacerles encajar en tus expectativas, a menudo poco realistas.
3. No crees en la imperfección y no crees que nadie deba aceptarla.
4. Juzgas el comportamiento de otros como correcto o incorrecto y retienes la atención de forma pasiva-agresiva hasta que encajan con tus expectativas. Resguardarse en el "juicio silencioso" es una forma maestra de control.
5. Ofreces la "crítica constructiva" como un intento velado de hacer avanzar en tu propia agenda.
6. Cambias quién eres o lo que crees para que alguien te acepte, en lugar de simplemente ser tú mismo.
7. Sin a penas ser consciente sueles presentar el peor de los escenarios posibles en tus argumentaciones en un intento de influir en los demás.
8. Lo pasas mal con la ambigüedad y te incomoda no saber sobre algo.
9. Intervienes a favor de las personas al tratar de explicar o desestimar su comportamiento para con los demás.
10. Crees que si se puede cambiar el comportamiento indeseable de otra persona, entonces serías más feliz o más plena.
11. Haces a otra persona responsable de cómo te sientes.

La cuestión es que, en realidad, sólo eres responsable de ti mismo.

El camino hacia mejores relaciones siempre comienza contigo.

En lugar de intentar controlar a todos los demás, puedes trabajar en convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Aquí hay algunas ideas que te pueden ayudar a conseguirlo:
1. Permítete ser vulnerable delante de la gente.
2. No comprometas tu dignidad mediante la alteración de tus creencias básicas.
3. Se realista en tus expectativas acerca de los demás.
4. Deja la actitud "pasiva-agresiva" y prefiere ser directo y sincero con los demás.
5. Acepta que una gran parte de la vida está gobernada por incógnitas.
6. No huyas de la confrontación, ya que a veces es la única cosa que puedes hacer.
7. Asume la responsabilidad de tu propia felicidad.

Si trabajas en tu propio ser en lugar de tratar de controlar a los demás, tendrás relaciones más sanas en tu vida.

Fuentes: INC  

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